অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার: বাড়ছে চোখ ও ঘাড়ের রোগ

বর্তমান সময়ে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।  কিন্তু দিনে ৫ ঘণ্ট...

১৭ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৩:৩৯

শীতে রোগ প্রতিরোধে আপেল না কমলা

শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে যায় মৌসুমি সংক্রমণও।  এসময় সবাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশা...

৩০ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:২০

শীতে রোগপ্রতিরোধে পেয়ারা এক স্বাস্থ্যকর ফল

শীতকাল তাপমাত্রার হ্রাস ও সংক্রমণ বৃদ্ধির সময়।  এসময় উষ্ণ, আরামদায়ক খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা বেশি...

২৯ নভেম্বর ২০২৫, ১৫:৪০

শীতে স্বাস্থ্য বাঁচাতে খেজুর এক আদর্শ সুপারফল!

শীতকাল শুরু হলেই আমাদের শরীরে উষ্ণতা, শক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির আরও বেশি প্রয়োজন হয়।&nbs...

২৯ নভেম্বর ২০২৫, ১৫:৩৭

কাঁচার তুলনায় সেদ্ধ পেঁপে সংবেদনশীল পেটের জন্য আদর্শ!

পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য কখন বেশি উপকারী - সেদ্ধ না কাঁচা? উত্তরটি আপনি কী খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে-...

২৫ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:০৪

ভাজা খাবার ও প্রক্রিয়াজাত মাংস ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ায়!

আমাদের লিভার শরীরের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গের মধ্যে একটি, যা বিপাক, ডিটক্সিফিকেশন এবং হজমের জন্য...

২৫ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:০২

শীতের সেরা সাশ্রয়ী নাস্তা: বাদাম, স্বাদ ও পুষ্টিতে সমৃদ্ধ!

শীতের মৌসুম মানেই বিভিন্ন ধরনের শুকনো ফল ও খাবারের কদর।  আর সেসবের মধ্যে বাদাম বা চিনাবাদাম সবচ...

২৪ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:৪৯

খেজুর: দিনের যেকোনো সময় স্বাস্থ্যকর, তবে নির্দিষ্ট লক্ষ্য অনুযায়ী সময় বেছে নিন

খেজুর শুধু রোজার ইফতারে নয়, সারা বছরই স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে জনপ্রিয়।  এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটা...

২২ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:৩৩

দূষণ ও ফুসফুস সমস্যা কমাতে প্রতিদিনের চায়ে আদার যাদু

দূষণ, ব্যস্ততা আর অনিয়মিত জীবনযাত্রার চাপে এখন কম বয়সেই নানা ধরনের ফুসফুসজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে।&nb...

২২ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:১৯

স্ট্রবেরি: সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যবান্ধব!

স্ট্রবেরি শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত...

২০ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:৩৯

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই ৬টি সবজি!

কোলেস্টেরল বাড়লে রক্ষা নেই।  কারণ কোলেস্টেরল বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে নানা জটিল রোগ।&...

২০ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:৩৬

এক জিনিসে বহু গুণ, নাম তার ইসবগুল!

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে অনেকেই ইসবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন।  পেটের নানা সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদে এ...

২০ নভেম্বর ২০২৫, ১৩:৩০

কিছু খাবার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে, সতর্ক থাকতে হবে!

সুস্থ থাকতে মস্তিষ্কের সুস্থতা অতীব গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকদের মতে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত...

১৯ নভেম্বর ২০২৫, ১৩:৩৩

কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে খাওয়ার উপযুক্ত খাবারগুলো -

দিন দিন বেড়েই চলছে কিডনি রোগীর সংখ্যা।  সেই তুলনায় যথাযথ চিকিৎসার ব্যবস্থা খুবই কম।  তবে ক...

১৮ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:২১

কমলা: রোগ প্রতিরোধ, হজম ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে উপকারী!

ভিটামিন সি-তে ভরপুর কমলার উপকারিতার শেষ নেই।  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো...

১৮ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:১৩

ডিমের পুষ্টিগুণ বাড়াতে খেতে পারেন এই ৫টি খাবার!

পুষ্টির ভাণ্ডার ডিম।  প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলেই শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ হয়ে যায়।...

১৭ নভেম্বর ২০২৫, ১৪:১৬

ওজন কমানো ও স্বাস্থ্যরক্ষায় আদা আপনার বন্ধু!

নিজের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ধরে রাখতে চান সবাই, কিন্তু পেটের নাছোড়বান্দা মেদ কমানো যেন এক কঠিন চ্যালে...

১৭ নভেম্বর ২০২৫, ১৩:২৫

আমলকি, লেবু ও বিটরুট: স্বাভাবিকভাবে ত্বককে ঝকঝকে রাখুন!

শীতকাল মানে তো বিয়েরও মৌসুম। বছর শেষ হতে চললো, আর একে একে বিয়ের দাওয়াতের তালিকাও বাড়তে থাকবে। ...

১৬ নভেম্বর ২০২৫, ১৭:২২

দৈনন্দিন ১০টি অভ্যাস যা পেটে মেদ জমার কারণ হতে পারে!

তলপেটে মেদ জমা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।  অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু ভুল অভ্যাস অজান...

১৬ নভেম্বর ২০২৫, ১৭:১৯

ফ্রিজে রাখলে স্বাদ বদলায় এমন ৬টি খাবার!

খাবার যেন দ্রুত নষ্ট না হয়ে যায় সেজন্য ফ্রিজে রাখি।  তবে কিছু খাবার ফ্রিজে না রাখলেই ভালো। ...

১৬ নভেম্বর ২০২৫, ১৭:১৬